اختلال خواب به مجموعه ای از شرایطی گفته می‌شود که به دلیل عوامل مختلفی اعم از بیماری‌ها یا استرس زیاد به طور مستمر مانع از خوب خوابیدن فرد می شوند و این اختلال در جوامع امروزی به سرعت در حال گسترش است. این بیماری در واقع ، نوعی بیماری تلقی می شود که مدت زمان و نیز کیفیت خواب را تحت الشعاع قرار داده و مانع خوابیدن فرد می شود ؛ در نتیجه ، سبب بروز تغییرات منفی بر سلامت بدن و کیفیت زندگی می شود. اگر گمان می‌کنید دچار اختلالات خواب شده اید ، لازم است در اسرع وقت نسبت به تشخیص و درمان این مشکل اقدام کنید ؛ زیرا اگر این مشکل به موقع درمان نشود ، پیامدهای منفی آن می تواند منجر به بیماری ها و عوارضی شود. اختلال خـواب توسط دکتر مونا حجازی ، بهترین متخصص بیماریهای مغز و اعصاب در تهران که در زمینه درمان بیماری ها و اختلالات مربوط به مغز ، نخاع و سیستم عصبی تخصص دارد تحت درمان قرار می گیرد.
این عارضه به شرایطی اطلاق می شود که کیفیت و زمان یا حتی بازه زمانی خواب تحت تاثیر عواملی قرار بگیرد. این مشکل می تواند میزان عملکرد شخص را در بیداری تحت تاثیر بگذارد. تمامی افراد به ۷ الی ۸ ساعت استراحت برای مغز نیاز دارند و مغز تنها در خواب است که استراحت می کند و می تواند برای دیگر کارکرد ها آماده باشد. در مواردی که افراد به هر دلیلی دچار بد خوابی یا بی خوابی می شوند به اختلال خواب دچار شده اند. این عارضه بر رفتارها و برخورد اشخاص با یکدیگر و انجام کارهای روزانه را تحت تاثیر قرار می دهد. از این رو به میزان اهمیت خواب پی خواهید برد.
در مواردی که در خواب دچار تغییراتی شده اید بهتر است که برای اطلاع دقیق از دلیل این شرایط به وجود آمده بایستی به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید که جهت تشخیص اختلال خواب به شما کمک شایانی کند. این بیماری را نمی توان به خودی خود تشخیص داد. در زمان بررسی و مدیریت این وضعیت دکتر از شما پرسش هایی را می پرسد که بهتر است دقیق جواب دهید که بتوانید به یافتن راه کار درمانی کمک شایانی داشته باشید. بسیاری از پزشکان برای مشخص شدن علت ابتلا به اختلال خواب از برخی آزمایشات کمک می گیرند که در ادامه به آن پرداخته ایم. عبارتند از :
بیماری ها ، شرایط و ناهنجاری های مختلفی می توانند باعث بروز اختلال خواب شوند. مهم ترین این عوامل شامل :
علائم اختلالات خواب ، می تواند بسته به شدت و نوع این اختلالات در افراد مختلف متفاوت باشد. اما علائم کلی اختلال خواب عبارتند از :
انواع مختلفی از اختلال خواب وجود دارد و هر یک علائم خاص خود را دارند و نحوه درمان هر کدام نیز با دیگری متفاوت است. به طور کلی در پزشکی ، بالغ بر صد نوع اختلال خـواب تعریف شده که از اصلی ترین آن ها می توان به موارد ذیل اشاره داشت :
روش درمان اختلالات خواب ؛ می تواند بسته به انواع اختلال خواب و عامل زمینه‌ای به وجود آورنده آن ، متفاوت باشد. لازم به ذکر است که اختلالات خواب در بیماران مبتلا به بیماری های مغز و اعصاب ؛ از قبیل صرع و سکته مغزی ، می تواند بسیار شایع باشد. از این رو هر گونه اختلالات غیرطبیعی و مداوم در خواب این دسته از بیماران ، حتما باید مورد آزمایش قرار گیرد. با وجود تفاوت های زیادی که در روش‌های درمان اختلال خـواب وجود دارد ، معمولا برنامه درمان هر نوع از این اختلالات شامل ترکیبی از درمان های پزشکی و تغییراتی در سبک زندگی بیمار می باشد.
دارودرمانی ، متداول ترین درمان انواع اختلال خواب می باشد ؛ البته برای هر نوع اختلال خـواب ، داروی مخصوص همان تجویز می شود. داروهای رایج برای درمان اختلالات خواب عبارتند از :
باید بدانید که همه در هر سن و جنسیتی به مقدار مشخصی خواب نیاز دارند و این موضوع یکی از ضرورت های موثر در کارکرد بدن فرد می باشد. وابسته به سن و شرایط فیزیکی امکان دارد بدن شما به مقدار متفاوتی خواب نیاز داشته باشد ، اما به طور میانگین یک انسان بالغ به ۷ الی ۹ ساعت خواب مفید در طول شب نیاز دارد. با دریافت خواب کافی شما می توانید از ابتلا به اختلال خواب در امان باشید به عنوان مثال کودکان و نوجوانان از افراد بالغ و بزرگسال خواب بیشتری نیاز دارند و دلایل آن بودن در سن رشد و غیره می باشد.
امکان دارد که شما در خطر بیشتری برای دچار شدن به این مشکل قرار داشته باشید ر صورتی که موارد زیر را دارید :
همچنین باید بدانید که تحقیقات نشان می دهند زنان بیش از مردان به این مشکل دچار می شوند و این موضوع آنها را بیشتر تحدید می نماید. ضمنا در سنین بالاتر نیز ابتلا به این بیماری شدیدا رایج است به خصوص در سنین بالاتر از ۶۵ سال.
برای اینکه از آن جلوگیری کنید خیلی ساده تغذیه سالم داشته باشید تا به خواب شما کمک کند و به مقدار کافی خواب مفید در شب داشته باشید. از همه چیز مهم تر نظم خواب خود را به هم نزنید وآن را حفظ کنید. در این صورت می توانید از ابتلا به اختلال خواب دور بمانید و این موضوع در سلامتی کلی و طول عمر شما نیز اثر می گذارد.
درمان ام اس چگونه است ؟ افرادی که مبتلا به ام اس هستند ، باید…
خونریزی مغزی در کودکان و بزرگسالان ، به تجمع خون در داخل مغز یا اطراف…